Hallo Community, ich leide seit einigen Monaten unter extrem trockenen Augen. Besonders am Computer wird es unerträglich, und Augentropfen scheinen nur kurzfristig zu helfen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder kann Tipps geben, wie man diese Beschwerden lindern kann? Jede Empfehlung wäre sehr hilfreich!
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Ich habe eine spezielle Brille für die Bildschirmarbeit anfertigen lassen, die sowohl einen Blaulichtfilter als auch einen leichten Vergrößerungseffekt hat. Das hat den Druck auf meine Augen deutlich reduziert und hilft mir, länger ohne Beschwerden am Computer zu arbeiten. Vielleicht wäre das auch eine Option für dich?
Wenn herkömmliche Tropfen nicht helfen, könnte es eine gute Idee sein, einen Augenarzt aufzusuchen. Manchmal steckt hinter trockenen Augen eine zugrundeliegende Erkrankung wie Sjögren-Syndrom oder eine Lidrandentzündung, die speziell behandelt werden muss. Nicht immer sind es nur die Bildschirmarbeit oder die Umgebungsbedingungen.
Es könnte auch hilfreich sein, deine Ernährung zu überprüfen. Omega-3-Fettsäuren, die z.B. in Fischöl oder Leinsamen enthalten sind, können die Symptome von trockenen Augen verbessern. Ich habe meine Ernährung umgestellt und zusätzlich Omega-3 Supplements genommen, und meine Augen fühlen sich viel besser an.
Hast du schon mal überprüft, ob deine Umgebung zu trocken ist? Ich habe festgestellt, dass ein Luftbefeuchter im Raum, besonders während der Heizperiode, sehr hilfreich sein kann. Trockene Luft verschlimmert das Problem mit trockenen Augen erheblich.
Ich kenne das Problem nur zu gut! Was mir geholfen hat, ist die regelmäßige Anwendung von Augengelen, die länger wirken als normale Tropfen. Außerdem versuche ich, alle 20 Minuten eine kurze Pause einzulegen, wenn ich am Computer arbeite, um meine Augen zu entspannen. Das macht wirklich einen Unterschied.